STUNDENBILDER

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung verbinden und eine fließende Yogapraxis entsteht.

Mit dem Fokus auf einer präzisen Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen (Asanas) variiert aber doch gezielt angeordnet, so dass sich ein harmonischer Fluss von Bewegungsabläufen entwickelt.

Auch Pranayama (Atemtechniken) und Meditation sind Teil dieses Yogastils.

 

Functional Flow

Eine Vinyasa Yoga Stunde in Verbindung mit funktionellen Übungen.

Kräftigende und koordinative Bewegungsmuster werden aus Haltungen und Positionen der Yogapraxis entwickelt und lassen die Stunde zu einer kraftvollen Klasse werden.

Mobilisation, Koordination und Kräftigung sind Hauptfokus dieses Flows.

 

Functional Rücken 

Diese Klasse bietet ein funktionelles Rückentraining aufbauend auf der Grundlage der Yoga- und Pilatespraxis.

Mit Hilfe verschiedener, ausgewählter Hilfsmittel (Blöcke, Gurte etc.) werden Übungen entwickelt und speziell für einen starken Rücken und eine kraftvolle Körpermitte zusammengestellt. 

Mobilisation, Koordination und Kräftigung sind Hauptfokus dieser Stunde.


STUNDENPLAN

Mittwoch 

08.30- 10.00 Uhr FIT/ONE München (Pelkovenstraße 143-147, 80992 München)

Offene Klasse_ All Level

 

20.15- 21.30 Uhr WOYO (Lothstraße 3, 80335 München)

Offene Kasse_ Yoga 1-2

 

Freitag 

07.00- 08.00 Uhr Patrick Broome (Amiraplatz 3, 80333 München) 

Offene Klasse_ Functional Flow 

  

Sonntag 

18.00- 19.15 Uhr Jaya Yoga (Westermühlstraße 28 80469 München) 

(Immer im Wechsel- 1- 2 x im Monat)

Offene Klasse_ All Level

  

Auch im Yoga Woman und einigen anderen Yoga Studios bin fest im Team. Dort gebe ich immer wieder Klassen und bin mit verschiedenen Stunden vertreten.

Schaut gerne auf den jeweiligen Homepages vorbei. Dort findet Ihr die aktuellen Termine.